Liikuntatapahtuma
Foamroller
Tiedot
| Paikka | Opistotie (Opistotie 2, 70200 Kuopio) |
| Ajankohta | 6.5.2017 klo 14:00 - 14:55 |
| Tyyppi | |
| Vastaava | Peppi Puhakka |
| Osallistujia | 4 / 26 |
| Lisätietoja | Onko sinulla ikuisia jumeja ja kipeitä paikkoja, joita et tahdo saada auki vaikka kuinka yrittäisit? Foam roller tunti on silloin juuri sinun tuntisi! Putkirullaus eli Foamrollaus on loistava lihaksia palauttava ns."itsehieronta", joka perustuu lihasten ja sitä kautta lihaskalvojen hierontaan ja trigger-pisteiden paineluun, jonka suorittaa siihen suunniteltu vaahtomuovirulla. Tunneilla hierotaan kokonaisvaltaisesti kehon eri osa-alueita hakien lihasten rentoutumista ja palautumista edistääksemme. Perusteellinen rullaus tai hieronta on rasite kudoksille, josta ne tarvitsevat aikaa palautuakseen. Putkirullauksen hyödyt lyhyesti: parantaa liikkuvuutta ja venyvyyttä, vähentää lihaskipuja, parantaa urheilusuoritusta kehittämällä hermoston voimantuotantoa ja nopeuttaa palautumista. |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Ryhmäliikunta 16-17 (66€)
- Ryhmäliikunta KEVÄT-17 (35€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!